青春期是由兒童階段發(fā)育為成人階段的過渡時期，一般來說,，青春期年齡在10到20歲左右,，女孩較男孩提早2年開始和結(jié)束。這一時期,，體內(nèi)性激素分泌增多,，皮脂分泌旺盛，皮膚變得堅固,、柔韌,、光滑和紅潤，但也容易出現(xiàn)皮膚油膩,、毛囊口角化,、繼發(fā)感染,，發(fā)生痤瘡、毛囊炎等問題,。因此，青春期皮膚護理主要是加強皮膚的清潔,、控油,、保濕和防曬。

皮膚清潔不可過度,。合理的清潔可以去除皮膚表面污穢痂皮,，降低皮膚表面病菌數(shù)量?？蛇x用中性,、緩和、弱堿性且具有保濕作用的潔膚產(chǎn)品,，每天1~2次溫水洗臉,；不要過度清潔和摩擦，以免刺激皮脂腺分泌,，造成惡性循環(huán),。如果皮膚出現(xiàn)濕疹或特應性皮炎，則宜選用低敏無刺激的弱酸性即pH值接近6的潔膚用品,，每天用溫水清洗,，每次時間不超過10分鐘。

保濕護膚要避開致敏物質(zhì),?？梢試L試多種保濕潤膚品，選擇標準以舒適,、安全,、有效、作用持久為準,。保濕護膚劑可能是藥物,，也可能是化妝品；劑型有軟膏,、乳膏,、霜劑、凝膠或溶液等,。其中,，霜劑和凝膠適合潮濕高溫的夏季，軟膏和乳膏適合干燥寒冷的冬季,。使用保濕潤膚劑后,，如果皮膚仍然干燥,、脫屑或皸裂，則提示保濕劑油性不足,；如果局部出現(xiàn)毛囊炎,，提示保濕劑偏油膩；如果使用后局部出現(xiàn)刺痛,、燒灼感,、發(fā)熱或緊繃感，提示該保濕劑成分有刺激性,，應更換其他產(chǎn)品,。使用時最好順著毛發(fā)生長方向輕揉按摩，以利于保濕劑滲入皮膚,。

對于皮膚干燥癥,、特應性皮炎等患者，保濕潤膚還能修復皮膚屏障,、減輕瘙癢,、減少復發(fā)，因而規(guī)范,、足量,、足次使用保濕潤膚劑，既是基礎治療也是日常皮膚管理措施,，每日至少2次,。

敏感皮膚使用保濕護膚品時，要盡量避免蛋白質(zhì),、香料和其他潛在致敏物質(zhì),。使用前可以選擇前臂的一小片皮膚試用，觀察有無刺激反應或過敏反應,。

由于青少年戶外活動多,，運動量大，可以用棉質(zhì),、透氣材質(zhì)的衣物,、帽子等進行物理性防曬，也可以涂抹SPF大于30,，PA大于++的防曬露,。

避免用手擠捏痤瘡。約85%的青少年會發(fā)生痤瘡,。如果皮膚出現(xiàn)痤瘡,，不要用手擠捏，以防止炎癥和細菌向深部發(fā)展,，導致毀容性疤痕發(fā)生,?？梢约訌娖つw的清潔，做好控油,、保濕和防曬,；減少油脂、酒精,、辛辣刺激性食物的攝入,，多吃富含維生素和膳食纖維的食物；保持生活規(guī)律,，避免熬夜。此外,，減少電腦的電離輻射對皮膚的影響也至關(guān)重要,。林敏