很多人有過這樣的經(jīng)歷：睡覺時一翻身或者起床時，突然發(fā)生劇烈的眩暈,，天旋地轉(zhuǎn),，嚴(yán)重的還會伴隨惡心嘔吐，這可能是患了耳石癥,。耳石癥又稱為良性陣發(fā)性位置性眩暈,，是指頭部迅速運動至某一特定頭位時出現(xiàn)的短暫陣發(fā)性發(fā)作的眩暈和眼震,。正常情況下耳石是附著于耳石膜上的，當(dāng)一些致病因素導(dǎo)致耳石脫離,，這些脫落的耳石就會在內(nèi)耳內(nèi)被稱作為內(nèi)淋巴的液體里游動,，當(dāng)人體頭位變化時，這些半規(guī)管亦隨之發(fā)生位置變化,，沉伏的耳石就會隨著液體的流動而運動,，從而刺激半規(guī)管毛細(xì)胞，導(dǎo)致機體發(fā)生強烈性眩暈,，時間一般較短,，數(shù)秒至數(shù)分鐘。得了耳石癥,，最好的治療方法就是復(fù)位治療,，大部分患者只需一兩次復(fù)位就可以完全回復(fù)正常。

很多耳石癥患者經(jīng)過復(fù)位治療以后,，回家還是有暈暈乎乎的感覺,，或者是小心翼翼，恐怕一不小心石頭又掉出來,，于是不斷打電話咨詢,。那么復(fù)位以后一般要注意些什么呢？

1.復(fù)位后不要馬上走動,，更不宜駕駛車輛,，最好靜坐休息半小時再走動。

2.尤其是水平半規(guī)管復(fù)位以后一般要避免患側(cè)臥位一周左右,，假如是左耳的結(jié)石脫落,，那么睡覺時就要右側(cè)臥位，不要往左側(cè)翻身,。建議復(fù)位治療3~5天內(nèi)搖高床頭30度左右,。如果不是手搖床，可以將被子疊一下,，被子上面再放枕頭,，設(shè)置一個30度左右的斜坡。

3.復(fù)位后2~3天內(nèi),，躺下,、起床或翻身時動作應(yīng)緩慢，不可進行劇烈運動,，尤其是搖頭,、跳躍等，盡量避免頭部受傷,，不要拔牙等,，否則頭部的震動極易誘發(fā)耳石脫落,，引起眩暈再次發(fā)作。

4.養(yǎng)成良好的生活,、飲食習(xí)慣,。保證充足的睡眠,，避免熬夜或過度勞累,，注意日常清淡飲食，避免進食過于辛辣刺激性食物,，忌煙,、酒、濃茶等,。

5.很多病人復(fù)位以后還有頭重腳輕的感覺,，走路足漂，頸部僵硬,，這是前庭功能尚未完全康復(fù)所致,，不必緊張，可以口服敏使朗等藥物治療,，保證睡眠,，適當(dāng)走動，這樣有助于前庭功能盡快康復(fù),。也可以走“一”字步行走或者打太極拳等活動加強前庭康復(fù)鍛煉,。

6.得了耳石癥可不可以自己在家復(fù)位？耳石癥又名良性陣發(fā)性位置性眩暈,，一般不會有生命危險,。病人一旦得病，應(yīng)該到有經(jīng)驗的,、治療眩暈的?？漆t(yī)生那里去診治。耳石癥的手法復(fù)位看似簡單,，但是必須由專業(yè)醫(yī)生進行,。而患者或非專業(yè)人士自行復(fù)位往往達(dá)不到效果，甚至?xí)m得其反,，加重病情,。假如病人的頸椎有嚴(yán)重問題，盲目復(fù)位還可能出危險,。最后,，如果癥狀長時間得不到緩解，一定要及時復(fù)診,，必要時做一個顱腦核磁共振和腦血管超聲檢查,，排除顱內(nèi)占位以及腦血管病變,。