當(dāng)夏季炎熱的天氣讓您感到疲倦時(shí),，這種感覺并不全是您的幻覺：昏昏欲睡的背后有真實(shí)的生物學(xué)原因,。

本月氣溫飆升,，創(chuàng)下了地球上最熱的紀(jì)錄,，同時(shí)也消耗了人們的體力,。暴露在炎熱的環(huán)境中會(huì)觸發(fā)心臟,、大腦,、皮膚和肌肉的一系列生理過程,，讓您身心俱疲。

美國波士頓專家米根·沃斯菲說：“疲倦是身體告訴我們該休息了的一種方式,。減輕高溫影響的一種方法是減少身體活動(dòng),。”

她補(bǔ)充說,，盡管人們可在一定程度上適應(yīng)極熱或極寒天氣,，但人體的耐熱力通常不如耐寒力。極高的體溫會(huì)對器官造成重大損害或使其衰竭,，而當(dāng)核心體溫較低時(shí),，人體器官功能可能會(huì)下降，但更容易恢復(fù),。

以下是科學(xué)家對烈日炎炎下體力下降的解釋：

溫度計(jì)上的數(shù)字很重要,，但它并不能完全決定您身體對熱的反應(yīng)。濕度也很重要,，汗液從皮膚蒸發(fā)到空氣中,，為您降溫。在潮濕的環(huán)境中，當(dāng)空氣也變得更潮濕時(shí),，降溫就更加困難了,。

來自像日光一樣的電磁波的熱輻射也會(huì)產(chǎn)生影響。即便空氣溫度較低,，您也能感受到這種熱輻射的影響,。

在酷熱的日子里，人們感到疲倦的另一原因是：睡眠不好,。2022年的一項(xiàng)研究表明,，氣溫每升高一度，人們的睡眠時(shí)間就會(huì)減少一些,。該研究報(bào)告的主要作者凱爾頓·邁納說,，當(dāng)夜間室外溫度超過10攝氏度時(shí)，每升高1攝氏度,，人們每晚的平均睡眠時(shí)間就會(huì)減少37秒,。

飲水量也會(huì)影響人的體力水平。當(dāng)你感到悶熱時(shí),，出汗會(huì)流失更多的水分,，因此需要多喝水以避免脫水。