西班牙科學(xué)家開展的一項新研究指出,，無論是酒吧里的花生,，還是沙拉里的核桃,，堅果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅果,，就足以獲得抗炎功效,，將抑郁癥的風(fēng)險降低17%,。相關(guān)論文刊登于最新一期《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志。