很多人會把阿爾茨海默病稱為“老年癡呆”,，但這個詞不僅不準(zhǔn)確,，而且會給人帶來羞恥感，甚至導(dǎo)致很多人不愿意自己被診斷或出現(xiàn)早期癡呆跡象,，從而錯過最佳治療時期,。呼吁大家不要再用“老年癡呆”這個詞去稱呼這類病人！

今天,，我們就針對幾個常見的阿爾茨海默病謠言進(jìn)行逐一剖析,，讓大家更好地了解阿爾茨海默病。

一,、腦萎縮就是阿爾茨海默病

這里要明確一下它倆各自的概念：

“阿爾茨海默病”是一種發(fā)病進(jìn)程緩慢,、隨時間推移不斷惡化的神經(jīng)退化性疾病，主要表現(xiàn)為漸進(jìn)性認(rèn)知功能衰退和大腦萎縮,，而大腦萎縮的主要體現(xiàn),，以顳葉內(nèi)側(cè)和海馬萎縮最為明顯。

“腦萎縮”指的則是在各類因素影響下,，腦組織的細(xì)胞（神經(jīng)元）體積縮小,。另外，它不是某種特定疾病,，而是許多疾病的神經(jīng)影像學(xué)表現(xiàn),。

目前，阿爾茨海默病的確切病因尚不清楚,，科學(xué)家認(rèn)為,，它可能是遺傳、生活方式和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果,。

而腦萎縮則分為兩種類型：生理性腦萎縮與病理性腦萎縮,。

生理性的腦萎縮會隨著人的衰老而自然發(fā)生。根據(jù)相關(guān)研究,，35歲之后,，人體的大腦就會開始慢慢萎縮，并以每年0.2%的速度持續(xù)下去,。當(dāng)?shù)竭_(dá)70歲時,，萎縮的速度還會加快。

在衰老這個因素之外,，腦萎縮的進(jìn)度也會由于遺傳,、腦外傷、煙酒過多,、煤氣中毒等原因而加快,。

因此,，兩者并不能劃上等號。

二,、愛吃辣更容易得阿爾茨海默病

網(wǎng)上流傳著一項研究,，稱：每日攝入的辣椒超過50克，記憶和認(rèn)知能力下降的風(fēng)險會比普通人多一倍,，很多無辣不歡的人士對此感到擔(dān)憂：怎么吃辣還有這個負(fù)面作用,？

其實，不必?fù)?dān)心太早,，這個研究本身存在許多紕漏,。最重要的一個問題是，它沒有控制好變量,，忽略了“辣”這一痛覺在人們的飲食習(xí)慣中并不是單獨存在的,。

比如四川的名小吃麻辣牛肉，除了辣,，還有很多油脂和糖分,。真正要防的，不是辣,，而是藏在辛辣美食背后的高鹽,、高油與高糖。

高脂肪會導(dǎo)致肥胖和各類心血管疾病,，鹽攝入量過多還會引發(fā)腎臟疾病,，糖分?jǐn)z入過多可能還會導(dǎo)致糖尿病，它們都是阿爾茨海默病的誘因,。

所以,，辣本身沒什么大問題，但喜歡吃辣的人,，最好注意,，它的搭檔是不是足夠健康。

三,、阿爾茨海默病只有老人會得

雖然阿爾茨海默病患者中,，大多數(shù)人都是在65歲之后發(fā)病，但也有4%~5%的患者會在65歲之前發(fā)病,，這被稱為早發(fā)性阿爾茨海默病,。網(wǎng)上曾有過報道，一位中國女性剛36歲就確診了這種病癥,。

由于很多人把它和“老年”劃上等號,，導(dǎo)致自己身上的異常情況很容易被忽略。假如你出現(xiàn)了如下情況，最好去進(jìn)行專業(yè)的檢測：

1.平時做事很干練,，突然之間手忙腳亂，失去規(guī)律,。

2.忘記特別重要的事情,，且經(jīng)別過人提醒了也想不起來。

3.在以往很熟悉的環(huán)境里迷了路,，不知道今天是哪天,。

4.越來越沉默寡言，說話也顛三倒四,，比如把打招呼時的“你好”說成“我好”,。

四、記憶力減退就意味著患有阿爾茨海默病

雖然阿爾茨海默病的一大特點是記憶衰減,，但倒推過來卻不一定會成立,。

阿爾茨海默病患者頭部的海馬體和大腦皮質(zhì)會收縮，其中,，海馬體負(fù)責(zé)短時記憶的存儲轉(zhuǎn)換和定向等功能,，而大腦皮質(zhì)中的額葉、頂葉,、顳葉,、針葉、邊緣系統(tǒng)則掌握著認(rèn)知能力,、軀體感覺,、長期記憶、情感處理等繁多的人體功能,。

所以,，阿爾茨海默病患者，不僅僅會短期“失憶”,，還會喪失對時間,、地點的認(rèn)知能力與生活自理能力以及最基本的語言能力。

如果只是偶爾忘記某件事,，且別人稍微提示就能猛地想起,，大多情況下都是正常的。影響人們記憶變差的因素其實還有很多,，比如最主要的一點：休息,。有研究支持，睡眠不足會導(dǎo)致人記憶降低,。

有人可能會說,，自己的睡眠是充足的，但你可能忽略了一點：戴著耳機(jī)聽歌入睡、睡覺前看手機(jī),，它們都會讓你的大腦保持活躍,，眼皮是閉上了，大腦卻沒得到充分的休息,。

五,、阿爾茨海默病一定會在親屬間遺傳

阿爾茨海默病分為兩種形式，散發(fā)型與家族型,。后者,，確有遺傳給后代的可能。

不過,，這并不能說明,，只要家中老人患了阿爾茨海默病，后代就會因此患上“家族型”阿爾茨海默病,，它的定義要復(fù)雜得多,。

遺傳學(xué)家發(fā)現(xiàn)，家族型阿爾茨海默病屬于常染色體顯性遺傳,，其中,，三個致病基因分別是：APP/PSEN1/PSEN2。它們往往會讓人在50歲之前發(fā)病,，且呈現(xiàn)家族遺傳的現(xiàn)象,。但這樣的案例并不多，目前,，世界上絕大多數(shù)阿爾茨海默病患者都是散發(fā)型的,。

如何預(yù)防阿爾茨海默病

阿爾茨海默病是一種發(fā)病后無法痊愈，且平均預(yù)期壽命只剩3~9年的神經(jīng)退化性疾病,。目前,，它的發(fā)病原理還不明確，但根據(jù)現(xiàn)有研究,，我們的確可以在日常生活中多加注意,，降低它到來的可能。

1.堅持適量運動,，包括耐力和力量訓(xùn)練,。一些研究者認(rèn)為，這會有助于大腦細(xì)胞之間建立新的連接,，防止記憶喪失,。

2.保持健康飲食，控制脂肪,、鹽分,、糖分的比例,。肥胖、高血壓,、糖尿病等均和阿爾茨海默病有一定程度的因果聯(lián)系,。

有一項研究對392對65歲以上的雙胞胎進(jìn)行了觀察與研究（每對雙胞胎都至少有一個阿爾茨海默病患者），最終得出結(jié)論,，在基因幾乎相同的情況下,，生活方式和環(huán)境因素的確會干預(yù)罹患阿爾茨海默病的可能。

科學(xué)辟謠