不少父母對好孩子的評價標(biāo)準(zhǔn)是“靜”而非“動”，希望自己的孩子安靜穩(wěn)當(dāng),。時?？吹接懈改高@樣訓(xùn)斥孩子：“你看人家孩子多穩(wěn)當(dāng),，你怎么就坐不住呢？”久而久之,，有的孩子便在無形中受到約束,，運動細(xì)胞也逐漸萎縮了。

在相當(dāng)一些家庭中,，培養(yǎng)孩子的運動習(xí)慣成了教育的“盲點”,。有的父母認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)最重要，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)已經(jīng)夠重了,，哪有時間浪費在運動上,；有的父母認(rèn)為孩子不生病就可以了，沒必要專門花時間進行體育鍛煉,，運動被排斥在家庭生活之外,；還有的父母對孩子呵護過度,，生怕孩子運動時累著、摔著,、碰著,，對孩子運動百般限制……其實，運動對孩子綜合素質(zhì)的培育具有重要的意義,。

從生理意義上說,，兒童階段生長發(fā)育的狀況將對其一生產(chǎn)生重要影響。運動能使人體內(nèi)各種功能得到充分發(fā)揮,，比如改善心血管功能,、增強肺功能、提高人體供氧能力,、促進消化和代謝功能,、促進動作協(xié)調(diào)、增強抵抗力等,。對生長發(fā)育中的孩子來說,，運動就像陽光、空氣和水一樣,，是他們健康成長的原動力,。

從心理意義上說，運動有助于孩子增強自信心,、責(zé)任感,、榮譽感和合作精神，有助于培養(yǎng)持久性,、果敢性,、自制力、獨立性等個性品質(zhì),，使他們性格開朗樂觀,、精神振奮、充滿生氣,。通過體育運動,，還可以緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，消除心理疲勞,，釋放不良情緒,，得到身體上的放松和心理上的愉悅。

從社會交往的意義上說,，孩子參加自己喜歡的或者擅長的運動項目,，不僅可以鍛煉身體，還可以融洽與伙伴、與家長的關(guān)系,，形成一種與他人合作的習(xí)慣,，增強社會適應(yīng)能力，為未來走入社會打好基礎(chǔ),。

從培養(yǎng)道德規(guī)范的意義上說,，體育運動是一種特殊的社會文化活動,，不僅為孩子提供社會生活需要的行為能力,，而且可讓他們學(xué)到社會生活的一般規(guī)則，培養(yǎng)他們尊重權(quán)利,、履行義務(wù)的意識,，形成正確的價值觀和道德觀，理解公平競爭的含義等,。

從提高生活質(zhì)量的意義上說,，體育運動具有很高的娛樂價值。現(xiàn)代體育項目多具挑戰(zhàn)性,、刺激性,、冒險性、新穎性,、趣味性等特征,，是人們在激烈競爭中表現(xiàn)自我、張揚個性,、施展才華的重要方式,。孩子們在體育運動中所獲得的身心的滿足和愉悅，往往是在課堂上和書本學(xué)習(xí)中很難得到的,。

父母如果希望孩子健康成長,，成為全面發(fā)展的人才，首先要轉(zhuǎn)變教育價值觀,，重視家庭體育并身體力行,，讓運動成為家庭生活的一部分。父母可以想一些辦法讓運動融入家庭生活,，讓大人孩子都受益,。

一是挖掘家里的運動資源。住高層的家庭可以在周末或節(jié)假日里,，大人和孩子一起進行“拒絕電梯”爬樓運動,，還可以來個爬樓比賽；有的小區(qū)沒有運動條件,，可以選擇在自家房間或陽臺上鍛煉,，比如舉啞鈴、頂球、玩飛鏢,、做仰臥起坐等,，還可利用墻壁、窗臺做些壓腿,、壓肩,、踢腿等練習(xí)。

二是將運動與游戲相結(jié)合,。著名教育家馬卡連柯認(rèn)為,，游戲有很多體育價值。他根據(jù)孩子年齡把游戲發(fā)展分為三個階段：第一個階段是孩子五六歲前,，即用玩具玩耍進行室內(nèi)游戲時期,；第二個階段轉(zhuǎn)向室外活動性游戲，開始對同伴和集體游戲發(fā)生興趣,；第三個階段的游戲有了更嚴(yán)格的集體形式,，并逐漸成為競技運動的游戲?？傊尯⒆釉谧约合矚g的游戲中,，跑跑跳跳、追追趕趕,，就可以達(dá)到運動健身的目的,。

三是多一些戶外活動。戶外活動可以開闊眼界,，增長知識,，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力。周末外出時可以不開車,、不打車,，大人和孩子一起騎單車出行，既可以呼吸新鮮空氣,、曬曬太陽,，還可以活動腿部肌肉；節(jié)假日父母與孩子一起外出旅游,，在領(lǐng)略自然風(fēng)光,、人文景觀的同時也陶冶身心。

四是在家務(wù)勞動中運動,。在學(xué)習(xí)之余從事家務(wù)勞動同樣能有運動健身的效果,。比如擦地、收拾物品可以活動上肢,；上街購物時手提重物可以增加臂力等,。讓孩子養(yǎng)成勞動的習(xí)慣,，經(jīng)常在勞動中出點兒力、出點兒汗,，能夠增強身體的代謝功能,，促進體格發(fā)育。

只要重視運動習(xí)慣的培養(yǎng),，平時的生活中都可以見縫插針,，讓孩子在學(xué)習(xí)的間隙或利用碎片化時間隨時鍛煉。全家人在共同運動中感受體育的樂趣,，親子關(guān)系也會更融洽,。