糖尿病作為一種常見的慢性疾病,，其并發(fā)癥之一——糖尿病足,，給患者的生活質(zhì)量帶來了嚴(yán)重影響。糖尿病足的發(fā)生往往與血糖控制不佳,、足部護(hù)理不當(dāng)密切相關(guān),。因此，糖尿病患者必須高度重視足部衛(wèi)生,，積極預(yù)防足部并發(fā)癥的發(fā)生,。

一、控制血糖是基礎(chǔ)

糖尿病足的發(fā)生與高血糖狀態(tài)密不可分,。因此,，控制血糖是預(yù)防糖尿病足的首要任務(wù)。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平,，遵醫(yī)囑合理用藥,，保持血糖在穩(wěn)定范圍內(nèi)。同時(shí),，科學(xué)飲食和適當(dāng)鍛煉也是控制血糖的重要手段,。通過合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，避免高糖,、高脂肪食物的攝入,，以及餐后適量運(yùn)動(dòng)，有助于血糖的穩(wěn)定控制,。

二,、日常足部清潔與檢查

1.每日洗腳。糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣,。使用溫水（<40℃）及溫和無刺激的肥皂清洗足部,，避免水溫過熱或過冷，以免燙傷或凍傷,。洗腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),，避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡，以免皮膚受損,。洗完腳后,，用柔軟的干毛巾輕輕擦干，特別是腳趾間,，避免用力擦拭導(dǎo)致皮膚破損,。

2.仔細(xì)檢查,。洗腳后，應(yīng)仔細(xì)檢查足部是否有皮膚皸裂,、水泡,、割傷、紅腫,、變色等異常情況,。可使用小鏡子協(xié)助檢查腳掌,，若自己看不清楚,，可由家人代勞。一旦發(fā)現(xiàn)異常,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理,，避免延誤病情。

三,、選擇合適的鞋襪

1.鞋子選擇,。糖尿病患者應(yīng)選擇透氣性好、圓鞋頭,、厚膠底,、縛鞋帶或尼龍搭扣的運(yùn)動(dòng)鞋。避免穿著高跟鞋,、尖頭鞋或涼鞋，以免腳部受到擠壓或受傷,。購(gòu)鞋時(shí),，最好能用尺準(zhǔn)確度量腳與鞋的尺碼，確保鞋子合腳舒適,。首次穿著新鞋時(shí),，時(shí)間不宜過久，應(yīng)逐漸適應(yīng),。

2.襪子選擇,。襪子應(yīng)選擇柔軟的棉質(zhì)襪，具有吸汗和透氣性,，避免穿尼龍襪,。襪子的松緊口不宜過緊，以免影響血液循環(huán),。襪子應(yīng)每天更換,，保持腳部清潔干爽。

四,、避免受傷與感染

糖尿病患者應(yīng)避免赤足行走,，以防足部受傷,。在冬天，不要使用熱水袋或電熱器等熱源溫暖足部,，以免發(fā)生燙傷,。同時(shí)，要戒煙,，因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致血管收縮,，降低血液含氧量，增加周圍血管病變的風(fēng)險(xiǎn),。

五,、定期修剪趾甲

修剪趾甲時(shí)，應(yīng)確保趾甲長(zhǎng)度與趾尖平行,，不要剪得太短或修成圓形,，以免損傷甲床導(dǎo)致感染。如視力不佳,，應(yīng)由家人協(xié)助修剪,。

六、保持積極心態(tài)

糖尿病患者應(yīng)正確認(rèn)識(shí)疾病,，保持積極健康的心態(tài),。遵醫(yī)囑用藥，定期檢查,，認(rèn)識(shí)到糖尿病得到規(guī)范,、及時(shí)治療可以向正常人一樣生活的道理。同時(shí),，家屬也應(yīng)給予患者足夠的關(guān)愛和支持,，共同關(guān)注患者的足部健康。

總之,，糖尿病患者的足部護(hù)理是一項(xiàng)長(zhǎng)期而細(xì)致的工作,。通過控制血糖、注意足部衛(wèi)生,、選擇合適的鞋襪,、避免受傷與感染以及保持積極心態(tài)等措施，可以有效預(yù)防糖尿病足的發(fā)生,，提高患者的生活質(zhì)量,。

段艷麗 河北省任丘市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心