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科學(xué)導(dǎo)報(bào)網(wǎng)站

營(yíng)養(yǎng)“食”刻守護(hù) 健康安心相伴

   2024-11-29 17

?專家與媒體面對(duì)面現(xiàn)場(chǎng)

營(yíng)養(yǎng)作為構(gòu)筑健康大廈的基石,其重要性不言而喻,。它不僅是食物中那些分門別類的營(yíng)養(yǎng)成分,,更是人們?nèi)粘I钪忻恳徊?、每一口的選擇與平衡。當(dāng)前,,食品市場(chǎng)迎來前所未有的發(fā)展機(jī)遇,,每一個(gè)環(huán)節(jié)都蘊(yùn)含著對(duì)健康的承諾與守護(hù),。

為倡導(dǎo)科學(xué)飲食、提升公眾營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí),,11月23日,,以“營(yíng)養(yǎng)‘食’刻守護(hù) 健康安心相伴”為主題的專家與媒體面對(duì)面活動(dòng)在太原市舉辦?;顒?dòng)邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家,、醫(yī)學(xué)專家、食品專家共同探討營(yíng)養(yǎng)科學(xué),、食品安全等相關(guān)話題,,給予公眾專業(yè)科學(xué)的健康知識(shí)普及與醫(yī)療指導(dǎo),幫助公眾養(yǎng)成健康的生活方式,,讓健康成為人生旅途中最堅(jiān)實(shí)的后盾,。

王德良:發(fā)酵食品是健康新潮流的崛起

王德良:中國(guó)食品發(fā)酵工業(yè)研究院副院長(zhǎng)

生物發(fā)酵技術(shù)在功能食品中的應(yīng)用日益廣泛。根據(jù)相關(guān)研究顯示,,采用微生物工程發(fā)酵技術(shù)生產(chǎn)的發(fā)酵食品具有多種優(yōu)點(diǎn),,可以提升食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能。第一,,部分微生物可合成維生素B,,而后者為人體所需的微量元素,食物經(jīng)過發(fā)酵后維生素B含量會(huì)明顯增加,,比如常見的酸奶,、牛奶等。第二,,發(fā)酵技術(shù)可使微生物分泌植物酸梅物質(zhì),,可將豆類食品中的植酸以及其他礦物質(zhì)轉(zhuǎn)化成生物活性形式,提高鉻,、鋅,、鐵及鈣等微量元素的保留率和利用率。第三,,利用微生物發(fā)酵技術(shù)可增強(qiáng)食物蛋白質(zhì)的可吸收消化率,,提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。第四,,發(fā)酵技術(shù)能使微生物中的活性因子最大限度地分解出來,,使食物吸收率進(jìn)一步提高。第五,,普通食品在經(jīng)過微生物發(fā)酵后益生菌的含量會(huì)明顯增加,,而后者可抑制人體有害菌的生成,改善腸道功能,。第六,,部分微生物發(fā)酵食品還具有抗癌,、抗衰老、降血壓等功效,,如酸奶,、醋等。綜上所述,,生物發(fā)酵技術(shù)與功能食品的關(guān)系密切,,不僅在功能食品的研發(fā)和生產(chǎn)中發(fā)揮著重要作用,還能夠顯著提升食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功能性,。

隨著時(shí)代的發(fā)展,,健康成為人們?cè)絹碓疥P(guān)注的問題,人們的飲食觀念也由過去的吃飽變?yōu)槌缘媒】?,健康飲食成為社?huì)重要話題之一,。微生物發(fā)酵工程技術(shù)的應(yīng)用不僅可以最大限度地保留食物原有的營(yíng)養(yǎng)成分、改變口感,,還增加了食物的保健功效,,不僅使現(xiàn)代飲食更加豐富,而且對(duì)人們的身體健康起到積極作用,。

微生物發(fā)酵技術(shù)對(duì)于食品加工具有重大價(jià)值,,通過對(duì)面制品、豆制品,、乳制品等各類食品進(jìn)行發(fā)酵處理,,能夠得到更具有風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。而微生物發(fā)酵技術(shù)的實(shí)際應(yīng)用,,既需要考慮微生物發(fā)酵技術(shù)本身的特點(diǎn),探討其與不同類別食品之間相互作用的原理,,了解微生物發(fā)酵中分解代謝產(chǎn)生的各類成分,,也需要注意微生物發(fā)酵效果的分析,了解食品在發(fā)酵后風(fēng)味口感的變化,,分析其中的營(yíng)養(yǎng)和保健功能等,。微生物發(fā)酵技術(shù)的應(yīng)用將為食品的研究開發(fā)與加工制作提供更加有效的技術(shù)支持,有利于推動(dòng)食品行業(yè)發(fā)展,。

時(shí)念民:國(guó)產(chǎn)疫苗市場(chǎng)份額不斷增長(zhǎng)

時(shí)念民:中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)疫苗臨床專委會(huì)常委兼秘書長(zhǎng)

國(guó)內(nèi)企業(yè)在HPV,、肺炎球菌、帶狀皰疹等熱門疫苗品種的布局方面已經(jīng)相當(dāng)活躍,。我們的疫苗希望能夠提供對(duì)人的全生命周期保護(hù),,從胎兒一直到老人,這是理想的狀態(tài),,但是這個(gè)理想的實(shí)現(xiàn)并非那么容易,。如今,,隨著技術(shù)的進(jìn)步,新型疫苗已經(jīng)從傳染病拓展到非傳染病,,例如,,腫瘤、自身免疫性疾病等,,從預(yù)防性疫苗拓展到治療性疫苗,。

整體來看,全球疫苗市場(chǎng)高度集中,,呈典型的大品種驅(qū)動(dòng)特點(diǎn),。10家疫苗制造商供應(yīng)了全球75%的疫苗,并占據(jù)了全球疫苗價(jià)值的85%,。而默沙東,、輝瑞、葛蘭素史克,、賽諾菲4家企業(yè)包攬了全球十大暢銷疫苗,。

過去,我國(guó)疫苗產(chǎn)品上市明顯晚于美國(guó),,但如今我國(guó)疫苗研發(fā)技術(shù)水平和國(guó)際領(lǐng)先水平差距逐步縮小,,部分產(chǎn)品已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了進(jìn)口替代,也逐步涌現(xiàn)出戊肝,、EV71等國(guó)際領(lǐng)先產(chǎn)品,。疫苗行業(yè)面臨諸多挑戰(zhàn),包括市場(chǎng)需求的變化,、國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的壓力以及政策影響,。然而,隨著國(guó)內(nèi)接種意識(shí)的提高和國(guó)家對(duì)疫苗產(chǎn)業(yè)的支持,,國(guó)產(chǎn)疫苗行業(yè)有望通過技術(shù)創(chuàng)新和市場(chǎng)拓展找到新的成長(zhǎng)點(diǎn),。總體來看,,國(guó)產(chǎn)疫苗行業(yè)雖然在價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)中面臨挑戰(zhàn),,但通過技術(shù)創(chuàng)新和市場(chǎng)拓展,行業(yè)有望實(shí)現(xiàn)新的增長(zhǎng),。

羅曉琴:生命早期1000天的營(yíng)養(yǎng)關(guān)乎一生健康 

羅曉琴:西安交通大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系教授

生命早期1000天指的是孕期270天和寶寶出生后的前兩年,,共計(jì)1000天。在這一階段,,人體各組織器官形成,、發(fā)育并逐漸成熟。生命最初的這1000天,相比人的一生大約30000天時(shí)間雖短,,但對(duì)整個(gè)人生影響很大,,其影響甚至?xí)永m(xù)到下一代。生命早期1000天是嬰幼兒體格發(fā)育和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,,如果這個(gè)時(shí)期發(fā)育落后,,即使后期再去追趕,也可能事倍功半,。

生命早期階段的營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng),,對(duì)兒童體格生長(zhǎng)發(fā)育、腦功能和認(rèn)知發(fā)育,,以及免疫功能平衡發(fā)展,、過敏性疾病風(fēng)險(xiǎn)、對(duì)感染性疾病抵抗力等均具有重要影響,。在大腦發(fā)育關(guān)鍵期,,如果缺乏能量、蛋白質(zhì),、鐵,、鋅、維生素A,、DHA等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),,會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能受損,影響智力發(fā)育,。嬰兒時(shí)期出現(xiàn)缺鐵性貧血,,不僅會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育落后,還會(huì)影響成年后的智力,,缺乏維生素A,,會(huì)使免疫功能下降。我國(guó)《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃(2017~2030年)》中,,明確提出開展生命早期1000天營(yíng)養(yǎng)健康行動(dòng),,將生命早期的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注提升為國(guó)策,從生命的源頭開始預(yù)防和控制新生兒成年后的疾病,。嬰幼兒常見的營(yíng)養(yǎng)性疾病包括:蛋白質(zhì)—能量營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血,、維生素D缺乏型佝僂病,、兒童單純性肥胖,這些疾病發(fā)病年齡多見于生命早期1000天,,是影響兒童健康的危險(xiǎn)因素,。近期危害表現(xiàn)為體格和智力發(fā)育遲緩,患病率增加和生活質(zhì)量下降,;元?dú)馕:Ρ憩F(xiàn)為成年后智力發(fā)育滯后,,學(xué)習(xí)和工作能力下降,,患心血管疾病、糖尿病,、高血壓等慢病風(fēng)險(xiǎn)增加,。可見生命最初幾年?duì)I養(yǎng)的供給,,對(duì)于其改善終身健康,、營(yíng)養(yǎng)和生活方式是不可替代的。

6月齡內(nèi)嬰兒處于生命早期1000天機(jī)遇窗口期的第二階段,,營(yíng)養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素,,對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育和后續(xù)健康持續(xù)產(chǎn)生著至關(guān)重要的影響。母乳中適宜的營(yíng)養(yǎng)水平既能提供充足而適宜的能量,,又能避免過度喂養(yǎng),,使嬰兒獲得最佳的、健康的生長(zhǎng)速率,。因此,,對(duì)6月齡內(nèi)的嬰兒應(yīng)給予純母乳喂養(yǎng)。

劉師偉:“限食療法”吃得少又好

劉師偉:山西白求恩醫(yī)院醫(yī)務(wù)部部長(zhǎng),、內(nèi)分泌科主任

代謝性疾病就是人體的新陳代謝出現(xiàn)了問題,,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入到人體之后,不能進(jìn)行正常的排泄而引起的一系列的癥狀,。常見的代謝疾病有肥胖,、血脂異常、糖尿病,、痛風(fēng)等,,這些疾病往往都有相互的聯(lián)系,當(dāng)人的營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)過剩時(shí),,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)很多物質(zhì)不能正常的排出,,從而引起肥胖,在肥胖的基礎(chǔ)上,,就會(huì)出現(xiàn)血脂的異常,,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胰島素抵抗,從而引起二型糖尿病,,出現(xiàn)血糖的異常,,同時(shí)有些患者還伴有尿酸的排泄障礙,就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng),、高尿酸血癥,。

限食療法作為一種傳統(tǒng)的健康養(yǎng)生方法,其核心理念是通過限制食物的攝取量來達(dá)到健康保健和疾病預(yù)防的目的。目前,,限食療法收到了很多科學(xué)和研究的支持,。根據(jù)2019年英國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)研究,通過限食方法成功減重15公斤以上的糖尿病患者中,,有70%獲得了糖尿病的緩解,。此外,限食療法還被研究發(fā)現(xiàn)能夠降低肥胖癥,、糖尿病,、心血管疾病、腫瘤和神經(jīng)退行性病變的風(fēng)險(xiǎn),,減少老齡化相關(guān)疾病的發(fā)生,,從而延緩衰老、延長(zhǎng)壽命,。

具體的限食療法形式多種多樣,,根據(jù)熱量限制的程度不同可分為極低熱量限食與普通限食。根據(jù)限食時(shí)間的長(zhǎng)短可以分為短期限食,、長(zhǎng)期限食(多在3~6個(gè)月以上),、間斷限食;根據(jù)限食的頻率可以分為隔日限食,、“5+2”限食,、限食進(jìn)餐(每天進(jìn)食時(shí)間固定在8小時(shí)以內(nèi),其余16小時(shí)不吃東西),;根據(jù)限制營(yíng)養(yǎng)素的不同可以分為低碳水化合物飲食,、低脂飲食或低蛋白飲食。

限食療法尤其是生酮飲食,、極低熱量限食等方案,,實(shí)施過程中有許多注意事項(xiàng),如正在使用降糖,、降壓藥物等,,限食期間均需要調(diào)整。想嘗試限食的朋友們,,必須接受營(yíng)養(yǎng)師或?qū)I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo),,不可在家自行操作實(shí)施,以免發(fā)生嚴(yán)重的不良事件,。

媒體問計(jì) 專家解惑

A:

創(chuàng)新生物發(fā)酵技術(shù)

發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力

青少年科技創(chuàng)新報(bào):在提高生物發(fā)酵功能食品的宣傳與應(yīng)用中有哪些舉措,?

王德良:生物制造是當(dāng)今生物經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)和保障,生物發(fā)酵則占據(jù)了生物制造的主導(dǎo)地位,,生物發(fā)酵產(chǎn)業(yè)的高質(zhì)量發(fā)展對(duì)于推動(dòng)我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)轉(zhuǎn)型和滿足人民美好生活需要具有重要意義,。那么在提高生物發(fā)酵功能食品的宣傳與應(yīng)用中的舉措主要有:優(yōu)化宣傳策略,制定有針對(duì)性的宣傳策略,,利用社交媒體,、健康講座、專家推薦等方式,,向消費(fèi)者傳達(dá)功能食品的健康益處和科學(xué)依據(jù),,通過真實(shí)案例和用戶反饋,增強(qiáng)消費(fèi)者的信任感和購(gòu)買意愿,;加強(qiáng)法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)建設(shè),,建立健全功能食品相關(guān)法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn),確保功能食品的安全性和有效性,,通過政府監(jiān)管和市場(chǎng)監(jiān)督,,提升消費(fèi)者對(duì)功能食品的信任度;推動(dòng)產(chǎn)學(xué)研合作,,鼓勵(lì)企業(yè)和科研機(jī)構(gòu)合作,,共同研發(fā)新產(chǎn)品和技術(shù),推動(dòng)功能食品的創(chuàng)新性發(fā)展,,產(chǎn)學(xué)研合作可以加速科技成果的轉(zhuǎn)化和應(yīng)用,,提升功能食品的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力;加強(qiáng)消費(fèi)者教育,,通過健康教育和科普活動(dòng),,提升消費(fèi)者對(duì)功能食品的認(rèn)識(shí)和理解,指導(dǎo)消費(fèi)者如何正確選擇和使用功能食品,,幫助他們更好地利用這些產(chǎn)品來改善健康狀況,。

B:

多種舉措提升成人疫苗

接種的可及性和便利性

智慧生活報(bào):對(duì)于成人疫苗接種的可及性、便利性,、未來的政策將如何支持,?

時(shí)念民:為支持成人疫苗接種的可及性和便利性,未來的政策可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行考慮和實(shí)施:其一,,完善政策與管理體系,,制定明確的政策,鼓勵(lì)并規(guī)范成人預(yù)防接種服務(wù)的開展,,加強(qiáng)對(duì)成人疫苗接種管理體系的建設(shè),;其二,提升服務(wù)便利性,,鼓勵(lì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)立獨(dú)立的成人預(yù)防接種門診,,或者特定門診內(nèi)提供專門的成人疫苗接種服務(wù),優(yōu)化接種流程,,減少等待時(shí)間,,推廣“疫苗處方”模式,,讓全科醫(yī)生和專科醫(yī)生能夠在門診患者中推薦和接種疫苗,,提高成人疫苗接種的便利性,;其三,強(qiáng)化激勵(lì)與保障機(jī)制,,如將成人疫苗接種工作納入醫(yī)療機(jī)構(gòu)的績(jī)效考核,,對(duì)積極參與的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和醫(yī)務(wù)人員給予獎(jiǎng)勵(lì),通過醫(yī)保支付,、財(cái)政補(bǔ)貼等方式,,減輕成人接種疫苗的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);其四,,加強(qiáng)教育與宣傳,,通過媒體、社交平臺(tái)等多渠道,、廣泛宣傳疫苗接種的好處,,增加公眾的信任與參與度。綜上所述,,可以有效提升成人疫苗接種的可及性和便利性,,從而提高成人的免疫接種水平,減少疾病負(fù)擔(dān),。

C:

改善致胖環(huán)境 

讓孩子贏在健康起跑線

山西科技報(bào):兒童青少年超重肥胖現(xiàn)況如何,?如何讓孩子贏在起跑線?

羅小琴:根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示,,我國(guó)6~17歲兒童青少年超肥胖率接近20%,,6歲以下兒童的超重肥胖率達(dá)到10%。這表明兒童超重肥胖問題在我國(guó)已經(jīng)相當(dāng)普遍,。我國(guó)兒童的肥胖流行存在地域,、年齡段及性別差異。

兒童肥胖患病率高,,并發(fā)癥呈低齡化趨勢(shì),。兒童肥胖防控政策需根據(jù)我國(guó)肥胖流行地域、年齡及性別特點(diǎn),,利用大數(shù)據(jù),、云平臺(tái),制定切實(shí)可行的新型防控策略,;重視早發(fā)型肥胖兒童遺傳學(xué)診斷與新藥研發(fā),;加強(qiáng)肥胖兒童減重藥物及新型無創(chuàng)減重手段的臨床研究是未來的重點(diǎn)方向。

D:

糖尿病患者的

正確飲食方式

山西科技新聞網(wǎng):糖尿病患者如何健康的飲食,?在水果的選擇,、食用時(shí)間,、食用方式等方面有哪些注意事項(xiàng)?

劉師偉:推薦糖尿病患者采用地中海飲食,。地中海飲食是以蔬菜,、水果、魚類,、堅(jiān)果、全谷物,、豆類和橄欖油為主(其中魚類和海鮮每周至少兩次),,適量食用家禽、雞蛋,、奶酪和酸奶的飲食風(fēng)格,,并鼓勵(lì)配合每周150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。推薦食用雜糧飯,,例如白米搭配黑豆,、蕎麥或者高粱、玉米,、燕麥等,,可以有效進(jìn)行氨基酸互補(bǔ)。建議每周食用瘦肉不超過3次,,并盡量以魚肉或雞肉,、鴨肉等白肉替代。內(nèi)陸地區(qū)的人群要經(jīng)常吃到新鮮的海魚是一件比較難的事情,,所以建議大家用河魚,、河蝦去替代,并保證每周至少攝入兩次以上,。奶類及其制品要求每天飲用300毫克左右,。乳糖不耐受者可選擇飲用其他奶制品,如酸奶,、干酪等,。培養(yǎng)多吃新鮮蔬果的習(xí)慣,按照膳食指南要求,,蔬菜攝入量大約為300~500克/天,,水果200~350克/天。盡可能選用應(yīng)季的蔬菜和水果,。

科學(xué)導(dǎo)報(bào)記者  楊洋 楊凱飛 文/圖



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