在現(xiàn)代社會(huì),，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大,，人們?cè)絹?lái)越重視健康問(wèn)題。傳統(tǒng)的“有病治病”觀念正在逐步向“無(wú)病防病”轉(zhuǎn)變,，這一轉(zhuǎn)變與中醫(yī)“治未病”的理念不謀而合,。本文將詳細(xì)介紹治未病的概念、中醫(yī)健康管理的內(nèi)涵及其在現(xiàn)代社會(huì)中的應(yīng)用,。

一,、治未病的概念與起源

治未病，這一概念最早見(jiàn)于中國(guó)古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》,。書(shū)中提到：“上工不治已病,，治未病，此之謂也,?！币鉃楦呙鞯尼t(yī)生不僅治療已經(jīng)發(fā)生的疾病,，更注重預(yù)防疾病的發(fā)生。治未病的核心思想在于通過(guò)調(diào)整生活方式,、飲食習(xí)慣等手段,，在疾病尚未形成或僅有輕微苗頭時(shí)，就及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理,，從而避免疾病的發(fā)生和發(fā)展,。

治未病包含三層含義：一是防病于未然，通過(guò)攝生保健,，預(yù)防疾病的發(fā)生,；二是既病之后防其傳變，即在疾病初期就進(jìn)行診斷和治療,，防止病情惡化,；三是預(yù)后，防止疾病復(fù)發(fā)及治愈后遺癥,。這一理念體現(xiàn)了中醫(yī)“整體觀念”和“辨證論治”的核心思想,，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“預(yù)防勝于治療”理念高度契合。

二,、中醫(yī)健康管理的內(nèi)涵

中醫(yī)健康管理是指運(yùn)用中醫(yī)學(xué)“治未病”的理念,，結(jié)合現(xiàn)代健康管理學(xué)的理論方法，對(duì)健康人群,、亞健康人群及患病人群進(jìn)行全面信息采集,、監(jiān)測(cè)、分析,、評(píng)估,，并提供中醫(yī)健康咨詢(xún)指導(dǎo)、中醫(yī)健康教育以及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行中醫(yī)相關(guān)的各種干預(yù),。其目的在于維護(hù)和改善個(gè)體和群體的健康狀態(tài),。

中醫(yī)健康管理強(qiáng)調(diào)“以人為本”，注重個(gè)體差異和整體平衡,。通過(guò)調(diào)節(jié)日常生活習(xí)慣,、飲食、運(yùn)動(dòng),、心理等方面,，幫助人們提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病,，達(dá)到延年益壽的目的,。中醫(yī)認(rèn)為，人體健康的關(guān)鍵在于陰陽(yáng)平衡，因此,，保持陰陽(yáng)平衡是中醫(yī)健康管理的核心,。

三、中醫(yī)健康管理的實(shí)踐方法

1.生活方式調(diào)整,。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)早睡早起,、定時(shí)定量進(jìn)餐、均衡營(yíng)養(yǎng),、控制鹽糖油量等健康生活方式,。通過(guò)調(diào)整作息和飲食習(xí)慣，保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡,，預(yù)防疾病的發(fā)生,。

2.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血流通,，強(qiáng)身健體,。中醫(yī)推薦太極拳、八段錦,、五禽戲等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng),，以及瑜伽、普拉提等現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式,，這些運(yùn)動(dòng)都強(qiáng)調(diào)呼吸配合,、意念與肢體動(dòng)作的統(tǒng)一，既可以鍛煉身體,，又能調(diào)和陰陽(yáng)平衡,。

3.心理調(diào)適。中醫(yī)養(yǎng)生注重“形神兼養(yǎng)”,，即不僅關(guān)注身體的健康,，還要注重心理的健康。保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，避免過(guò)度壓力和情緒波動(dòng)，可以調(diào)和氣血,，促進(jìn)臟腑功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),。中醫(yī)的“情志療法”就是通過(guò)調(diào)和七情（喜、怒,、憂(yōu),、思、悲,、恐,、驚），達(dá)到防治疾病的目的。

4.飲食調(diào)理,。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“藥食同源”,，即在日常生活中合理搭配食物，對(duì)身體健康有很大幫助,。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和季節(jié)變化,，選擇合適的食物進(jìn)行搭配，可以補(bǔ)充體內(nèi)元?dú)?，提高抵抗力,。如冬季可選用羊肉、狗肉等溫性食物,，以保暖防寒,；夏季則可選擇西瓜、綠豆等涼性食物,，以清熱解暑,。

5.中醫(yī)外治法。中醫(yī)外治法包括艾灸,、拔罐,、刮痧、按摩等方法,，這些方法可以輔助保健,，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì),。

四,、中醫(yī)健康管理在現(xiàn)代社會(huì)的應(yīng)用

隨著健康觀念的轉(zhuǎn)變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，中醫(yī)健康管理在現(xiàn)代社會(huì)得到了廣泛應(yīng)用,。國(guó)家中醫(yī)藥管理局先后制定了《“治未病”健康工程實(shí)施方案》和《關(guān)于積極發(fā)展中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)的實(shí)施意見(jiàn)》,，旨在推動(dòng)中醫(yī)健康管理服務(wù)的發(fā)展。

中醫(yī)健康管理服務(wù)不僅適用于健康人群和亞健康人群,，還適用于兒童,、育齡婦女、老年人等特殊人群,。通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)和四診合參的臟腑健康狀態(tài)辨識(shí),，為個(gè)體提供個(gè)性化的養(yǎng)生調(diào)理方案和干預(yù)方案。這些方案包括食療,、經(jīng)絡(luò),、藥膳、膏方,、草本,、香療,、情志等生活各方位的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，旨在調(diào)節(jié)體質(zhì)的偏頗,，減少慢性非傳染性疾病的發(fā)病率,。

此外，中醫(yī)健康管理系統(tǒng)還擁有強(qiáng)大的數(shù)據(jù)管理功能,，可提供個(gè)體中醫(yī)健康檔案管理,、個(gè)人歷次健康狀態(tài)對(duì)比分析、養(yǎng)生干預(yù)效果量化評(píng)估等,。醫(yī)療機(jī)構(gòu)或健康管理機(jī)構(gòu)可從云端下載或調(diào)取健康辨識(shí)報(bào)告?zhèn)魉徒o用戶(hù),，根據(jù)用戶(hù)個(gè)人體質(zhì)健康狀態(tài)推送各類(lèi)健康相關(guān)資訊，用戶(hù)自己也可以隨時(shí)隨地在智能手機(jī)或平板登錄后查詢(xún)健康狀態(tài)和需要的健康資訊,。

總之,，治未病和中醫(yī)健康管理是中醫(yī)智慧的結(jié)晶，它們強(qiáng)調(diào)預(yù)防為主,，治療為輔,，通過(guò)調(diào)節(jié)生活方式、飲食習(xí)慣,、運(yùn)動(dòng)和心理等方面,，幫助人們提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病,，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的,。在現(xiàn)代社會(huì)，隨著健康需求的不斷增長(zhǎng)和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,，中醫(yī)健康管理將發(fā)揮越來(lái)越重要的作用,。讓我們珍惜生命，注重養(yǎng)生,，防患于未然,，共同追求健康的生活方式。

陳江明 桂林市婦幼保健院