慢性阻塞性肺疾病（簡(jiǎn)稱(chēng)慢阻肺）是一種長(zhǎng)期影響肺部的慢性疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)的呼吸道癥狀和氣流受限,。秋冬季節(jié),，由于氣溫下降,、空氣干燥和霧霾天氣增多,，慢阻肺患者容易病情加重。因此,，掌握科學(xué)的秋冬防治方法,，對(duì)于慢阻肺患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。以下是一些有效的防治策略：

一,、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

1.戒煙及避免二手煙,。吸煙是慢阻肺發(fā)病和進(jìn)展的主要危險(xiǎn)因素,。患者必須堅(jiān)決戒煙,，并盡量避免吸入二手煙,，以減少呼吸道刺激和損傷。

2.防霾措施,。秋冬季節(jié)霧霾天氣較多,，空氣中的PM2.5等有害顆粒對(duì)呼吸道危害較大。在霧霾天或空氣質(zhì)量不佳時(shí)，盡量減少外出,，室內(nèi)要保持一定溫度,、濕度和清潔度，使用空氣凈化器和加濕器有助于改善室內(nèi)環(huán)境,。

3.佩戴口罩,。出門(mén)時(shí)應(yīng)佩戴合適的口罩，防止冷空氣和污染物刺激呼吸道,。選擇能夠過(guò)濾PM2.5的口罩,，如N95或KN95口罩，效果更佳,。

二,、積極預(yù)防感冒等上呼吸道疾病

1.注意手衛(wèi)生。勤洗手,，避免未洗手觸摸鼻腔及口唇部,，以減少病毒和細(xì)菌的傳播。

2.保暖防寒,。根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣物,，注意保暖，尤其是頭部,、頸部和胸部的保暖,。避免寒冷刺激導(dǎo)致上呼吸道黏膜血管收縮，降低抵抗力,。

3.適度鍛煉,。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步,、慢跑,、太極拳等，但要避免早晨過(guò)冷時(shí)段外出鍛煉,。同時(shí),，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持空氣清新,。

4.接種疫苗,。在冬春呼吸道傳染病流行期間，及時(shí)接種流感疫苗和肺炎疫苗,，以預(yù)防呼吸道感染引起的慢阻肺急性加重,。

三、合理飲食與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

1.高蛋白飲食,。適當(dāng)增加高蛋白食物的攝入,，如瘦肉,、魚(yú)類(lèi)、豆制品等,，以增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力,。

2.新鮮蔬果：多食用當(dāng)季的新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)素,，有助于抗氧化和抗炎作用,。

3.少食多餐。正餐進(jìn)食量不足時(shí),，應(yīng)安排少食多餐,，避免餐前和進(jìn)餐時(shí)過(guò)多飲水，以免影響消化功能,。

四,、規(guī)律用藥與長(zhǎng)期治療

1.規(guī)律用藥。慢阻肺患者需要長(zhǎng)期吸入支氣管擴(kuò)張劑和吸入激素等藥物來(lái)維持治療,，這些藥物能起到抗炎平喘的功效,。務(wù)必按時(shí)規(guī)律使用，避免病情惡化,。

2.定期復(fù)查,。定期前往醫(yī)院做復(fù)查，監(jiān)測(cè)肺功能變化和身體具體情況,，以便及時(shí)調(diào)整治療方案,。

通過(guò)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)、積極預(yù)防感冒,、合理飲食與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及規(guī)律用藥與長(zhǎng)期治療,，慢阻肺患者可以在秋冬季節(jié)有效減少病情加重的風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量,。希望這些防治訣竅能幫助慢阻肺患者度過(guò)一個(gè)健康,、溫暖的秋冬季節(jié),。

段冬冬 河南省駐馬店市中心醫(yī)院