在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，靜脈血栓栓塞癥（VTE）作為一種潛在致命的醫(yī)療緊急情況，日益受到社會(huì)各界的關(guān)注,。VTE主要包括深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）,，它們嚴(yán)重威脅著人們的生命健康,。為了提高公眾對(duì)VTE的認(rèn)識(shí)，并掌握基本的急救知識(shí),，本文將從以下幾個(gè)方面展開科普,，旨在呼吁“守護(hù)生命,，從我做起”,。

一,、認(rèn)識(shí)VTE：了解其危害與癥狀

1.危害。VTE是全球范圍內(nèi)導(dǎo)致住院患者死亡的主要原因之一,，特別是對(duì)于那些長期臥床、術(shù)后恢復(fù),、癌癥患者及老年人群體，其風(fēng)險(xiǎn)更高,。

2.癥狀,。DVT常表現(xiàn)為下肢腫脹、疼痛,、皮膚溫度升高及顏色改變（如發(fā)紅或發(fā)紫）；PE則可能出現(xiàn)突然的氣短,、胸痛,、咳嗽,、咯血等癥狀,，病情發(fā)展迅速，可迅速致命,。

二,、預(yù)防VTE：生活中的小細(xì)節(jié)大作用

1.定期活動(dòng),。對(duì)于久坐或久臥人群，每小時(shí)至少起身活動(dòng)5-10分鐘,，促進(jìn)血液循環(huán),。

2.健康飲食。保持均衡飲食,，減少高脂肪食物攝入，增加水果,、蔬菜和全谷物的比例，有助于維護(hù)血管健康,。

3.適量飲水,。充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋血液,，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

4.戒煙限酒,。吸煙和過量飲酒都是VTE的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,，應(yīng)盡量避免,。

三,、識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)：特定人群的特別關(guān)注

1.手術(shù)后患者。特別是骨科,、婦科等大型手術(shù)后,，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行抗凝治療。

2.癌癥患者,。癌癥本身及化療治療均會(huì)增加VTE風(fēng)險(xiǎn)，需定期監(jiān)測(cè)并采取措施,。

3.遺傳因素,。有家族遺傳性血栓病史的人，應(yīng)提前進(jìn)行遺傳咨詢和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。

四,、應(yīng)急處理：VTE疑似癥狀時(shí)的自救與互救

1.立即就醫(yī)。一旦出現(xiàn)VTE疑似癥狀,，尤其是呼吸困難,、胸痛等，應(yīng)立即撥打急救電話,，前往醫(yī)院就診,。

2.保持安靜,。在等待救援時(shí),，盡量保持平靜，減少活動(dòng),，避免加重癥狀,。

3.避免擠壓。如果懷疑是下肢DVT,，不要隨意按摩或熱敷,，以免血栓脫落導(dǎo)致PE。

五,、提升意識(shí)：教育與傳播

1.家庭學(xué)習(xí)。鼓勵(lì)家庭成員共同學(xué)習(xí)VTE相關(guān)知識(shí),，特別是老年人和慢性病患者家屬。

2.社區(qū)宣傳,。通過社區(qū)活動(dòng),、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等渠道，普及VTE預(yù)防與急救知識(shí),，提高公眾意識(shí),。

3.專業(yè)培訓(xùn)。醫(yī)護(hù)人員應(yīng)接受持續(xù)的VTE防治培訓(xùn),，提升早期識(shí)別與處理能力,。

總之,，VTE雖是一種嚴(yán)重的健康威脅，但通過提高公眾意識(shí)、采取預(yù)防措施,、及時(shí)識(shí)別并正確處理,，我們可以有效降低其發(fā)生率和危害。守護(hù)生命,，從我做起，讓我們共同努力,，為構(gòu)建更加健康的社會(huì)環(huán)境貢獻(xiàn)力量,。

趙亞麗 河北北方學(xué)院附屬第一醫(yī)院