中醫(yī)理論認為，春天肝氣主令,，與春相應,，肝開竅于目,，因此，春日宜養(yǎng)肝,，最宜養(yǎng)目,。春天也是眼睛容易疲勞、容易缺乏營養(yǎng),、容易患病的季節(jié),，特別是久坐,、久視、久讀以及電腦操作者和手機用戶,，應注意加強養(yǎng)護,。

養(yǎng)眼神：用眼40~50分鐘后，應盡可能休息一下眼睛,，可坐在原地,，閉上眼睛，靜養(yǎng)片刻,，使眼睛放松休息,。

按眼穴：工間做做眼保健操，平時可捏按內眥或按摩眼周穴位,，促進眼部血液循環(huán),，改善眼睛營養(yǎng)供應。

眺遠景：可到室外眺望遠處,，能調節(jié)視網膜細胞的功能,，解除視疲勞。

放風箏：古人認為,，放風箏“最能明目”,。周末到郊外曠野放放風箏，在望遠的過程中,，處于緊張狀態(tài)的眼肌會自然放松,，因工作和學習造成的眼疲勞也會由此而緩解。

添營養(yǎng)：可適當補充富含維生素A,、蛋白質及微量元素的食物,，如肝類、蛋類,、乳類,、魚類、豆類,、芝麻,、核桃、蜂蜜,、胡蘿卜,、紅薯、芋艿,、菠菜,、芹菜（葉）、油菜苔、芥菜,、茼蒿菜等,。

少熬夜：肝開竅于目，春天熬夜不僅容易傷肝,，而且還可影響眼睛,，要注意勞逸結合，使眼睛得到充分的休息,。

防眼?。捍禾焓墙Y膜炎的高發(fā)季節(jié)，包括與過敏有關的春季結膜炎和與感染有關的急性卡他性結膜炎,。此時須注意眼部衛(wèi)生,，不要用手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛,，有過敏史的人,，外出最好戴護目鏡加以保護。眼病發(fā)生后要正確使用眼藥進行治療,。