最近有人在網(wǎng)上說“雪道的盡頭是骨科”，似乎給冰雪運動熱潮潑了一點涼水,。這種說法固然幽默但并不科學(xué),。冰雪運動速度快、高強度、滯空高和空中飛行的特點讓它比其他運動的損傷可能要多一些和嚴重一些,，但從冰雪運動的起源,、環(huán)境和現(xiàn)實情況看，就能知道冰雪運動的真諦和普遍規(guī)律了,。

　　常年處于嚴寒環(huán)境的北歐和北美國家的人們必須掌握滑雪,、滑冰技能，除了狩獵他們還需要以這樣的手段加入戰(zhàn)爭才能更好地生存,。挪威,、加拿大運動員冰雪運動成績絕對要比美屬薩摩亞、海地的運動員成績好,，原因是寒冷地區(qū)的人冰雪運動已成為其生活不可分割的部分,，冰雪運動技能嫻熟，運用自如,。

　　現(xiàn)代人喜愛冰雪運動已經(jīng)不是生存的需求,，主要是尋求獲得快樂?；┖突?，既時尚炫酷、精彩刺激,，又有很強的體驗感和參與感,，那種在冰面和雪面飛速奔馳和自由放飛的快樂，會刺激所有人躍躍欲試,。而且,，冰雪運動也有利于降低焦慮和緊張，讓人獲得良好的情緒體驗,。

　　正如所有運動一樣,，冰雪運動的盡頭也讓人健康。冰雪運動是全身性運動,，除了能鍛煉心肺功能和肌肉力量,，還能增加抗寒能力和抵抗力、消除疲勞和改善情緒,、強化心肺功能,、預(yù)防骨質(zhì)疏松和改善協(xié)調(diào)性和柔韌性。

　　在參與冰雪運動時如果沒有做好充足的準備就容易受傷,。因此,，對于參與者來說，只有做好準備才會極大減少損傷,。首先是要準備好裝備和護具,，如頭盔,、雪鏡、面罩,、護腕、手套,、護膝,、護臀和護甲等。其次要循序漸進,，先從最容易的項目學(xué)起,，還應(yīng)請教練。此外,，運動前要熱身,，穿暖和保持充沛體力，并且要“學(xué)會摔倒”,，這其中也很有技巧,。

　　另外，冰雪運動受傷后可以采用POLICE原則來處理,，即保護,、合適的負荷、冰敷,、加壓,、抬高。也可用PRICE原則,，即保護,、休息、冰敷,、壓迫和抬高受傷部位來處理,。堅持這些，就可以實現(xiàn)冰雪的盡頭是快樂和健康,，也能減少受傷,。