現(xiàn)在網(wǎng)絡渠道銷售的一些所謂天然保健食品,，都宣稱可以排毒,、減肥,、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球,。但這些號稱食物提取,、無副作用的保健品，真的能達到“排毒”效果嗎,？

  首先大家要認清的是,，在醫(yī)學中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學依據(jù)的,。所謂的“毒”,，大多指的是食物消化吸收后的殘渣或人體自身產(chǎn)生的代謝廢物以及環(huán)境中各種污染在體內(nèi)的沉積。

  而在正常情況下,，我們的肝,、腎、肺等器官都是天然的排毒系統(tǒng),，通過流汗,、流淚、咳痰,、大小便等方式將體內(nèi)的毒素排出,，額外服用保健品來排毒或減肥都是在給身體增加負擔。

  其實,，想要認清保健品謠言其實不難,，年輕人可以上官網(wǎng)進行查詢，老年人切記不要病急亂投醫(yī),。一般來說,，承諾無需去醫(yī)院正規(guī)治療就能根治某些疾病的,、買了就送各種禮物的、上門推銷的,，大多都是不靠譜的,。我們建議大家還是去正規(guī)醫(yī)院進行診治，遵醫(yī)囑,，以免耽誤病情,。保健品吃出肝、腎損傷,，甚至致命的新聞比比皆是,，一定不可掉以輕心！

  正規(guī)保健食品包裝盒上應標出“藍帽子”保健食品專用標志,，下方標注批準文號,，國產(chǎn)保健食品的批準文號是“衛(wèi)(國)食健字”，進口保健食品是“衛(wèi)(進)食健字”,。同時,，保健食品的包裝上必須注明：名稱、凈含量及固形物含量,、配料,、功效成分、保健作用,、適宜人群,、食用方法、日期標示(生產(chǎn)日期及保質(zhì)期),、儲藏方法,、執(zhí)行標準、保健食品生產(chǎn)企業(yè)名稱及地址,、衛(wèi)生許可證號,，缺一不可。

  很多治療便秘或者用于減肥的保健品都是有副作用的,。而有一些保健品打著“純天然”“純植物”“無化學添加”的旗號,，實際上成分中可能混合著抑制食欲的藥物、降血糖的藥物,，還有瀉藥等等,。這些產(chǎn)品在剛使用的時候可能會覺得效果明顯，但長期服用后會對身體造成巨大危害,。即使是真正不含化學成分的保健品,，長期對機體產(chǎn)生導瀉作用，也會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)以及腸道菌群的紊亂,，并且加重了代謝器官的負擔,，不利于身體健康,。