急性心肌梗死（AMI）簡稱“心?！?，是一種嚴(yán)重的心血管疾病,，是由于冠狀動(dòng)脈急性,、持續(xù)性缺血缺氧導(dǎo)致的心肌壞死,。其特點(diǎn)是發(fā)病突然,，病情進(jìn)展迅速,，若不及時(shí)處理,，可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果，甚至危及生命,。本文旨在介紹急性心肌梗死的急救措施及預(yù)防措施,，以提高公眾對(duì)此疾病的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。

一,、心肌梗死的預(yù)警信號(hào)

1.胸痛,。心梗典型癥狀是胸痛,，這種疼痛通常較為劇烈，具有壓榨感,、緊縮感,，多半位于胸骨后方或心前區(qū)，疼痛持續(xù)時(shí)間較長,，一般超過30分鐘,。有冠心病心絞痛病者，服用硝酸甘油也不能緩解,。

2.放射性疼痛,。有時(shí)候不是胸口痛，可能放散到手臂,、肩膀,、頸部、背部,、下頜甚至是牙部等,，這些都是心梗的不典型癥狀，尤其是老年人不典型癥狀占比較多,；心梗有時(shí)候不是哪里痛,，而是一種胸部不舒服的感覺，一定要引起高度警覺,。

3.呼吸困難,。心梗發(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)心率增快，呼吸急促或呼吸困難,。

4.惡心和嘔吐,。心梗可能導(dǎo)致胃部不適,、惡心或嘔吐,，部分患者可能感到胃部沉重或脹滿。

5.冷汗,、面色蒼白,。心梗發(fā)作時(shí)，患者可能會(huì)突然大量出汗,，特別是在胸部不適感開始時(shí)。

一旦出現(xiàn)上述癥狀,，尤其是持續(xù)超過10到15分鐘以上的胸痛或不適感,，應(yīng)立即懷疑心梗可能,，并迅速采取急救措施,。

二,、心肌梗死的急救措施

心梗的急救需要迅速、準(zhǔn)確,，以最大程度地挽救患者生命,。以下是心梗急救的關(guān)鍵步驟：

1.立即停止活動(dòng)。心梗發(fā)作時(shí),，患者應(yīng)立即停止所有活動(dòng),，原地坐下或躺下休息，以減少心臟負(fù)擔(dān)和心肌耗氧量,。

2.緊急聯(lián)系醫(yī)療救援,。立即撥打急救電話120，并告知醫(yī)務(wù)人員患者的癥狀和當(dāng)前狀況,，以便他們做好救治準(zhǔn)備,。在等待救援的過程中，保持手機(jī)等通訊設(shè)備暢通無阻,，以便與醫(yī)務(wù)人員保持聯(lián)系并及時(shí)溝通患者病情,，切忌自己開車或步行去醫(yī)院。

3.藥物治療,。若備有硝酸甘油等急救藥物,，可遵醫(yī)囑（和醫(yī)生電話溝通）舌下含服，以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,，緩解疼痛,。

4.保持安靜和空氣流通。確?；颊咧車h(huán)境安靜,，空氣流通，有利于患者呼吸和情緒穩(wěn)定,。同時(shí),，松解患者的領(lǐng)口和褲帶，保持呼吸道暢通,。

5.給予吸氧,。如果條件允許，應(yīng)給予患者吸氧,，以改善心肌供氧狀況,，減輕心臟負(fù)荷。

6.心肺復(fù)蘇,。如果患者出現(xiàn)意識(shí)喪失,、呼吸停止或心跳停止等嚴(yán)重情況，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù),，包括胸外按壓和人工呼吸等,。

三,、心肌梗死的預(yù)防措施

1.健康飲食。減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,，增加膳食纖維,、水果、蔬菜和全谷類食物的攝入量,，保持大便通暢,，尤其心腦血管疾病患者，切忌排便努掙;建議采用低鹽低脂清淡飲食,，避免暴飲暴食,，特別是避免進(jìn)食大量高脂肪、高熱量的食物,，保持正常體重,。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心臟功能,，降低血壓和血脂水平,，從而降低患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),，如快走,、慢跑、游泳等,；老年人可選擇太極拳,，散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。冬季是心梗高發(fā)期,，尤其是冠心病,、三高人群，避免劇烈運(yùn)動(dòng),最好由室外運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為室內(nèi)運(yùn)動(dòng),；外出做好保暖工作,，注意室內(nèi)外溫度差引起的血壓波動(dòng)。

3.戒煙限酒,。吸煙和大量飲酒會(huì)導(dǎo)致血管收縮,、血液黏稠度增加以及血栓形成等問題，從而增加患上急性心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn),。因此,，戒煙限酒是預(yù)防急性心肌梗死的重要措施之一。

4.堅(jiān)持服藥,。對(duì)于已確診冠心病的患者,，要積極治療堅(jiān)持服藥，控制好血壓,，血糖,，血脂水平，并隨身攜帶硝酸甘油等急救藥品,。如短時(shí)間內(nèi)胸痛癥狀逐漸加重,，持續(xù)時(shí)間延長，發(fā)作頻率越來越多,，疼痛范圍變大,，要引起高度警覺，立即就醫(yī),。

5.定期檢查,。定期進(jìn)行心電圖檢查，能夠反映心臟的電活動(dòng)情況,，便于早期發(fā)現(xiàn)心臟問題,。同時(shí)，監(jiān)測血壓,、心率,、血糖、體重等指標(biāo),，保持達(dá)標(biāo)且平穩(wěn),。此外，心梗除了典型的癥狀胸痛外,，還有很多非典型癥狀如：肩膀后背痛,，牙痛等，如果平時(shí)沒有肩周炎,，頸椎病,，又沒有外傷，牙齒也沒有病變,，尤其是冠心病,，三高人群，更要引起警覺,，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行排查,。

6.保持良好心態(tài)。避免情緒激動(dòng),、緊張,、憤怒等激烈的情緒變化，保持愉快的生活態(tài)度,，對(duì)任何事情要能泰然處之,。

急性心肌梗死是一種嚴(yán)重的疾病，但通過采取正確的急救措施和預(yù)防措施,，我們可以有效降低其發(fā)病率和死亡率,。公眾應(yīng)提高對(duì)此疾病的認(rèn)識(shí),，掌握相關(guān)的急救知識(shí)和技能，以便在緊急情況下能夠迅速做出正確的反應(yīng),。

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