腦梗死,，俗稱腦卒中,，是一種由于腦血管阻塞導(dǎo)致腦組織缺血缺氧性壞死的常見(jiàn)腦血管疾病。長(zhǎng)久以來(lái),，腦梗死被視為老年人的“專利”,，然而，近年來(lái)腦梗死的發(fā)病趨勢(shì)卻呈現(xiàn)出年輕化的態(tài)勢(shì),。年輕人由于生活方式不健康,、工作壓力大等因素，逐漸成為腦梗死的高危人群,。本文將科普腦梗死的相關(guān)知識(shí),，提醒年輕人警惕腦梗死的前兆信號(hào)，并介紹預(yù)防腦梗死的方法,。

腦梗死的病因

腦梗死的病因多種多樣,，主要包括動(dòng)脈粥樣硬化、心源性栓塞,、小血管病變以及其他因素如血液高凝狀態(tài),、血管炎等。動(dòng)脈粥樣硬化是腦梗死的主要病理基礎(chǔ),，會(huì)導(dǎo)致腦血管狹窄或閉塞。而心源性栓塞則是由心臟部位的血栓脫落到腦部血管引起的,。此外,，高血壓、高脂血癥,、糖尿病等基礎(chǔ)疾病也是腦梗死的重要危險(xiǎn)因素,。

對(duì)于年輕人而言，長(zhǎng)期熬夜,、不良飲食習(xí)慣,、吸煙飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式,，都會(huì)增加腦梗死的風(fēng)險(xiǎn),。這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損，血液黏稠度增加,，從而增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),。

年輕人腦梗死的信號(hào)

腦梗死的癥狀多樣，與梗死部位、面積等因素密切相關(guān),。年輕人出現(xiàn)以下癥狀時(shí),，應(yīng)高度警惕腦梗死的可能性：

1.肢體無(wú)力或麻木。這是腦梗死最常見(jiàn)的癥狀之一,?；颊呖赡軙?huì)突然感到一側(cè)肢體無(wú)力，無(wú)法正常抬起或活動(dòng),，同時(shí)還可能伴有麻木感,。

2.言語(yǔ)障礙。腦梗死可能影響到大腦的語(yǔ)言中樞,，導(dǎo)致言語(yǔ)表達(dá)或理解出現(xiàn)問(wèn)題,。表現(xiàn)為說(shuō)話含糊不清、言語(yǔ)笨拙,，或者能聽(tīng)到別人說(shuō)話但理解困難,。

3.視力障礙。部分患者會(huì)出現(xiàn)視力問(wèn)題,，如一側(cè)或雙側(cè)眼睛突然視力模糊,、視野缺損。這可能是因?yàn)槟X梗死影響了視覺(jué)傳導(dǎo)通路或視覺(jué)中樞,。

4.頭暈與平衡失調(diào),。腦梗死可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、平衡失調(diào)等癥狀,?；颊呖赡軙?huì)感到周?chē)矬w在旋轉(zhuǎn)，或者走路不穩(wěn),，容易向一側(cè)傾倒,。

5.性格改變與智力下降。如果突然性格出現(xiàn)改變,，對(duì)人和事都變得非常冷漠,，或開(kāi)始不停地說(shuō)話，并出現(xiàn)異常煩躁的表現(xiàn),，亦或是智力下降等,，都要當(dāng)心腦梗死的可能。

6.頻繁打哈欠,。這是中樞缺氧的表現(xiàn),。大約80%的腦梗死患者會(huì)出現(xiàn)這種先兆現(xiàn)象，通常會(huì)在發(fā)病的5\~10天前表現(xiàn)得比較明顯,。

此外,，年輕人如果出現(xiàn)頭痛,、惡心嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀,，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,，以排除腦梗死的可能性。

預(yù)防腦梗死的方法

預(yù)防腦梗死,，關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式,，控制危險(xiǎn)因素。以下是一些有效的預(yù)防方法：

1.改善飲食,。多食用富含膳食纖維的食物,，如蔬菜、水果,、全谷物等,。適量增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類(lèi),、堅(jiān)果等,。避免高鹽、高脂,、高糖飲食,。

2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)心血管功能并改善血液循環(huán),。建議進(jìn)行快走,、游泳、騎自行車(chē)等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，每周至少進(jìn)行150分鐘,。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢。

3.戒煙限酒,。吸煙和過(guò)量飲酒都會(huì)增加腦梗死的風(fēng)險(xiǎn),。應(yīng)堅(jiān)決戒煙，減少酒精攝入,。

4.監(jiān)測(cè)慢性病。高血壓,、高脂血癥,、糖尿病等是腦梗死的重要危險(xiǎn)因素。應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓,、血脂,、血糖水平，并遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療,。

5.定期體檢,。每年進(jìn)行一次全面健康檢查可以幫助早期發(fā)現(xiàn)潛在的腦血管問(wèn)題,。包括腦部影像學(xué)檢查，如頸動(dòng)脈彩超,、顱腦CT等,。

總之，腦梗死并非老年人的“專利”,，年輕人同樣需要警惕,。通過(guò)改善生活方式、控制危險(xiǎn)因素,，我們可以有效降低腦梗死的風(fēng)險(xiǎn),。

柳曉雨 中國(guó)人民解放軍海軍第九O五醫(yī)院